短い時間で、しかも軽い負荷で効果が
得られる加圧トレーニング。
よくプロアスリートが怪我から復帰に
向けての調整法のひとつとして
用いているのでも話題になりますが、
しっかりどんなものか説明を受けます。










たくさんの効果がありますか、代表的なものでは、
「ダイエット」「血行促進」「筋力アップ」
女性に人気の「美肌」などなど。

さらに加圧トレーニングでは、成長ホルモンの
分泌が特徴的でその濃度が濃いんですって。
量もたくさん出て。
この成長ホルモンの効果として、脂肪を分解し、
燃焼しやすくするそう。

まずは、トレーナーの方とカウンセリング。